美加墨世界杯开赛至今，亚洲球队的表现超出预期，有人感慨：撇开旅欧球员，人家国内球员也能适应世界杯快节奏强对抗，我们还得脚踏实地地努力追赶。这样的情况从一个侧面证明，不少亚洲联赛的水平，已经和世界杯这样最高等级的国际赛事开始接轨。对于即将在本月下旬重新开踢的中超而言，从世界杯的种种细节中学点东西，自然很有必要。尽可能减少“超长补时”，便是其中的一点。
为进一步提升每场比赛的“净时间”，国际足联在上届世界杯前推出了“精确补时”规则，即每场比赛中因球员受伤、换人及其他情况造成的时间损失，都会通过上下半场的伤停补时弥补回来，这一规则随后在包括中超在内的各国联赛中推广，如今屡见不鲜的国内联赛“超长补时”也从此诞生。
本届美加墨世界杯仍然沿用“精确补时”规则，然而开赛至今，四年前被无数人吐槽的“超长补时”却未曾出现——目前半场最长的伤停补时不过7分钟，这样的改变和其背后折射出的足球发展趋势，值得中超联赛好好思考。
新华社照片，达拉斯（美国），2026年6月15日\n 6月14日，荷兰队球员赫拉芬贝赫（左）在比赛中进攻。\n 当地时间6月14日，在美国达拉斯体育场进行的2026美加墨世界杯足球赛F组小组赛中，荷兰队2比2战平日本队。\n 新华社记者 吴晓凌 摄
在强对抗和快节奏的基调没有发生太多变化的情况下，“超长补时”被世界杯“婉拒”，首要原因在于赛事组织者和参与者，对规则的理解和理念的变化。过去四年的实践让越来越多的人明白，拉长伤停补时的确能增加比赛净时间，但它未必是最适合的方式，且可能让比赛失去观众缘。于是，球员和教练不再将希望过多寄托在伤停补时上，他们选择用更加科学有效的训练，进一步提升球员的运动机能和球队的战术素养，以期让球队在对抗中不落下风。如此一来，美加墨世界杯上，球员倒地“卧草”、队医进场诊治的次数大为减少，加上国际足联增设的界外球和换人等环节的时间限制，“超长补时”便不再有用武之地。而这桩桩件件都在释放着同一个信号：相比于超长补时这类亡羊补牢的方法，不断提升球员球队综合能力，进一步增加比赛的流畅性和观感，才是世界足球发展的主流趋势和要求。这方面，我们国内的联赛还有不少功课要做。
另一个让“超长补时”消失的重要原因，是世界杯裁判组的默契和对高科技的有效使用。最近几天的小组赛中，裁判越来越多地借助“黑科技”来确认场上争议，凭借高效的沟通，他们通常能迅速、高效且清晰准确地给出裁决，保证了比赛的连贯性。对于经常因被VAR“打断”而不得不增加补时时长的国内联赛而言，世界杯这套工作模式，有值得借鉴的地方。
新华社照片，费城（美国），2026年6月15日\n 6月14日，科特迪瓦队球员凯西（中）在比赛中被裁判出示黄牌。\n 当地时间6月14日，在美国费城体育场进行的2026美加墨世界杯足球赛E组小组赛中，科特迪瓦队以1比0战胜厄瓜多尔队。\n 新华社记者 胡星宇 摄
美加墨世界杯前，国内一些足球从业者表示，对于这场四年一次的绿茵盛宴，除了享受足球带来的激情和乐趣，更要通过观赛提升业务能力。如今看来，这样的期待不该仅仅局限于球员和教练层面，球队的体能师、营养师，球场上和VAR工作间里的黑衣法官，乃至联赛的管理和运营，都可以从世界杯告别“超长补时”这个小小的细节中，学到更多。
与起步较早、发展模式已经较为成熟的世界杯相比，国内的各级别联赛还在成长的路上，重要的是不断总结，踏实做好细节，聚沙成塔，让国内联赛一步步扛起为国家队“托底”的重任，从而与世界足球最新的发展理念接轨。
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